Você não aprende defesa pessoal porque espera ser atacada. Aprende porque não sabe quando poderá precisar. Um seminário presencial para desenvolver segurança, confiança e capacidade de reação — aberto para todas as mulheres, alunas ou não.
Assédio na rua, situações de perigo no dia a dia, relacionamentos abusivos. Ninguém quer viver isso — mas é melhor saber se defender e nunca precisar usar, do que precisar se defender e não saber. O Mulher Mais Segura é a transformação de quem sai de "indefesa" para "eu sei que posso fazer alguma coisa".
Técnica, contexto, mentalidade e posicionamento. Não é sobre golpes — é sobre saber agir quando mais precisar.
Como identificar situações de risco, como se posicionar, como reagir e como buscar ajuda em momentos de assédio.
Rua, transporte público, caminho para casa, abordagens e tentativas de imobilização — situações reais do dia a dia.
Limites, sinais de perigo, situações de agressão e como reagir para buscar uma oportunidade de escapar.
Medo e paralisação diante da ameaça, reações psicológicas comuns (congelamento, negação, dissociação), tomada de decisão sob pressão, autoconfiança e postura como fatores de proteção, e os impactos emocionais após a situação de perigo.
A BJJ House é uma escola de luta em Guarulhos/SP, mas o que ensinamos vai além da técnica. Acreditamos que o tatame forma pessoas mais seguras, confiantes e preparadas para a vida — dentro e fora dele. O Mulher Mais Segura nasce desse propósito: colocar a vida da mulher em primeiro lugar, oferecendo preparo real para situações que ninguém deseja viver, mas que podem acontecer.
Nascida em Penha de França, São Paulo - SP, Olivia Mendonça é o exemplo vivo de que a disciplina do tatame se reflete em todas as áreas da vida. Com mais de 20 anos de experiência profissional e uma sólida carreira jurídica, ela equilibra a advocacia com a paixão pelo Jiu-Jitsu.
Iniciou sua jornada no Jiu-Jitsu em 2015 e hoje é Faixa Preta, liderando com maestria a Turma Feminina da BJJ House — referência de técnica, disciplina e acolhimento para todas as suas alunas.
É a Sensei Olivia quem conduz o Mulher Mais Segura, ao lado de uma equipe de especialistas, para levar até você o preparo que pode fazer a diferença.
📍 Av. do Contôrno, 159 - Jardim Normandia, Guarulhos - SP, 07252-015
📅 Sábado, 29 de agosto de 2026
🕙 A partir das 10h00
Inscreva-se e Garanta sua VagaAs vagas para o seminário presencial são limitadas. Inscreva-se agora para garantir a sua e levar mais segurança, confiança e preparo para a sua vida.
Inscreva-se e Garanta sua Vaga